Le Reishi Latte de @thefrenchcoconut

Pour soutenir votre organisme (et votre mental) pendant cette période de confinement, nous avons demandé à Eva, notre experte en adaptogènes, sa recette préférée.

Qu’est-ce que les adaptogènes ?

Ce sont des plantes, herbes ou champignons qui augmentent la capacité du corps à s’adapter aux différents stress, quelle que soit leur nature. De véritables alliés au quotidien ! Dans cette recette, vous retrouverez :

– Le champignon reishi, utilisé pour aider à renforcer le système immunitaire, réduire le stress, améliorer le sommeil et réduire la fatigue.

– La maca, qui contribue au bien-être général, équilibre le système hormonal, augmente l’énergie et aide le corps à s’adapter et à gérer différents facteurs de stress.

– L’ashwagandha, un tonifiant naturel qui permet d’agir sur la concentration et lutte contre la fatigue

    Le gingembre et la cannelle seront aussi utilisés pour leurs qualités antiseptiques, énergisantes et anti-inflammatoires. 

    Voici les ingrédients que vous trouverez en magasin bio :

    -190 ml d’eau chaude

    -90 ml de lait végétal

    -1 cuillère à soupe de cacao cru en poudre

    -1 cuillère à café de reishi

    -1 cuillère à café de maca

    -1/2 cuillère à café d’ashwagandha

    -1 cuillère à café de sirop d’érable ou une datte

    -1/4 cuillère à café de cannelle

    -2 lamelles de gingembre frais

    Mixez le tout au blender, filtrez les fibres de gingembre si nécessaire, et appréciez votre latte le temps d’une pause méditative !